Трийсет любопитни факта за йога
1. Йога е на повече от 5000 години.
2. Думата „йога“ идва от санскрит и буквално означава „съюз“.
3. „Йога не е религия. Това е наука, наука за благополучието, наука за младостта, наука за интегрирането на тялото, ума и душата” – Амит Рей.
4. Йога първоначално се е практикувала като форма на лечение.
5. Часовете по йога са били само за мъже, жените не са били канени до 1937 г.
6. В днешно време 72% от практикуващите йога са жени.
7. Практикуващите йога са използвали трева или животинска кожа като постелка за своите пози.
8. Затворниците в Индия могат да намалят присъдата си, като получат високи оценки в тест по йога.
9. Има повече от 100 стила йога.
10. Йога има 84 основни асани (пози).
11. Йога може да работи за всеки мускул в тялото ви.
12. Изследванията показват, че практикуването на йога може да забави стареенето.
13. Йога повишава защитните сили на имунната система.
14. Часовете по йога два пъти седмично могат да помогнат за облекчаване на депресията.
15. Тези, които страдат от тревожност, могат да се възползват от практикуването на йога.
16. Йога може да помогне за лечение на симптомите на обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР).
17. Йога може да помогне за намаляване на риска от развитие на сърдечни заболявания.
18. Йога помага за по-добър сън.
19. Всеки има доминираща ноздра. Когато практикувате йога, чрез дихателни техники, може да регулирате ноздрите си, за да си помогнете при проблеми, свързани със сила на волята и концентрацията.
20. Йога може да ви даде по-добър оргазъм.
21. Изпълнението на „силови пози“ може да подобри самочувствието ви.
22. Йога може да забави началото на болестта на Алцхаймер.
23. Йога може да помогне за намаляване на риска от развитие на сърдечни заболявания.
24. Хората на възраст между 30 и 49 години практикуват йога повече от всяка друга възрастова група.
25. Вече има над 18 000 регистрирани йога училища.
26. Йога се счита за един от най-успешните продукти на глобализацията.
27. Има близо един милиард публикации с #йога в Instagram.
28. Най-дългият записан урок по йога продължи 56 часа.
29. Джордж Харисън от The Beatles беше известен йоги.
30. Йога на смеха става все по-популярна. Смеете се без причина, за да помогнете за освобождаването на чувството на стрес и депресия.
